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Ganzkörper-Slingtraining bei balance plus:

Zittern macht stark!

Schlingentraining („Slingtraining“) ist ein einfaches, aber enorm effektives und spezielles Krafttraining für den ganzen Körper. Sie arbeiten dabei nicht mit Gewichten, sondern ausschließlich mit Ihrem eigenen Körper. Es sieht sehr einfach aus – und hat es in sich! Indem Sie nämlich einen Teil Ihres Körpergewichts in den Slingtrainer verlagern (eine Seilkonstruktion, die an einem Punkt befestigt ist), bringen Sie die Seile in Schwingung. Ab einem bestimmten Punkt fängt dann das große Zittern an – ein erwünschter Effekt. Denn nun versucht Ihr Körper ganz automatisch, sich wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Er will Stabilität.

Diesen „Stabilisierungsreflex“ nutzen wir beim Slingtraining aus. Um nämlich wieder in eine stabile Lage zu kommen, aktiviert Ihr Körper kleine, gelenknahe Muskeln, die so genannten „lokalen Stabilisatoren“ und betreibt Muskelaufbau. Diese tief liegenden Muskeln sorgen für eine starke, stabile Körpermitte, für Kraft und Beweglichkeit. Wie wäre es mit einem Versuch? Wir freuen uns darauf, Sie mit den genialen Seilen bekannt zu machen!

So einfach regulieren Sie die Intensität:

Mit den Seilschlingen können Spitzensportler sehr schnell an ihre Grenzen kommen – und auch völlig untrainierte Menschen behutsam Muskelaufbau und Beweglichkeit verbessern. Ganz nach Bedarf. Denn alle Übungen, die man damit machen kann, kann man im Intensitätsgrad auf genial einfache Weise regulieren, indem man mehr oder weniger Körpergewicht in die Schlingen verlagert. Also z.B. mit den Händen oder mit den Unterarmen in die Schlingen schlüpft. Ihre Trainerin von balance plus findet sehr schnell heraus, was Ihnen gut tut.

Dies alles bewirkt ein Krafttraining mit den Schlingen bei balance plus:
  • Linderung chronischer Beschwerden (Wirbelsäule, Knie, Hüfte, Schultern)
  • Rumpfstabilisierung
  • Muskelaufbau bzw. Stärkung der Bauch-, Rücken-, Arm-, Schulter- und Beinmuskulatur
  • Verbesserte Körperspannung
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • ... und noch viel mehr..
So trainieren Sie bei balance plus:

Bei balance plus werden Sie vor, während und nach dem Slingtraining von einer erfahrenen und gut ausgebildeten, medizinisch geschulten Trainerin begleitet. Dabei sind Sie mit Ihrer Trainerin alleine in einem Raum.
Slingertraining bei balance plus: Individuell, ohne Zuschauer, professionell begleitet.

Ganzkörpertraining mit dem Slingtrainer
Ganzkörpertraining mit dem Slingtrainer

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balance plus, Bessemer Str. 54 - 58, 90411 Nürnberg
Telefon: 0911 - 41 77 77  |